今日は、家事の合間にこんな本を読んでいた。

これも寝る前に少しずつ読んでいたのだけれど、すぐに眠ってしまってあまり進んでいなかった。文庫本なので、さらっと読めるだろうと。。。

レイキカウンセラーさんが書いている物なので（関連業者なので）、読みやすいし、分かりやすい、というか、これ殆どやっているしという内容。

例えば、１まずはヒトヤスミ、２カラダが喜ぶことをしよう、３心が喜ぶことをしよう、４自由に楽しく生きるための考え方など。

１は、ぼ〜と過ごすとか、自然と調和するとか。２は、お茶を飲むとか、湯船につかる。３は、ドキドキする方を選ぶとか、光るものを磨く。４は、仕事は感謝を学べる場とか、人と自分のエネルギーを分けるなど。

やっぱりねの内容。だから、すぐに読めてしまった。

でも、日々忙しく仕事をしている方が読めば、目から鱗かもしれないね。

私は、もうちょっと、頭使った方がいいかもしれないけど。。。。

今日は、Relax & Refresh/癒しのひとときというCDを聞いていた。

昨日、DHCの通販で、サプリメント（鉄、ビタミン、ダイエット、セントジョーンズワートなど）を注文しておいた物が届いて、おまけでCDが付いてきていたのだった。

昨日の夜から聞いているが、なかなか良い。

リラックス効果（癒し）にはなっているように思う。

バーゲンやってたから買ってみたんだけど、セントジョーンズワート（うつ気分をリフレッシュするハーブのサプリ）は気管支拡張剤（アトピーやぜんそくの人が飲んでいる薬）を飲んでいる人には効果が減少するので、一緒に飲まないでという但し書きが付いていた。

私には良いとして、娘にはあげられないのかなぁ。。。（アトピーなのでこれっぽい薬を飲んでいる）残念。

今日は久しぶりにいつものスパさんに行っていた。

タラソテラピーを受けていた。だけど、震災の影響か、お客さんは私だけで、貸し切り状態だった。

まだ、緊張と不安があるのか、何となく表情がうつ状態。でもそれはスタッフの人だけでなく、私もそういう顔をしていたと思う。

もう少し時間が必要なのかしら。。。やっぱり。

もうホテル内のお店は全て営業中だったけど、お客さんは少なめだったね。スパさんだけではないけどね。

その影響か、ロビーではアロマが、スパではお香が焚かれていた。少し和んだ感じ♪

今日は、たまった家事を午前中に片付けて、午後からは、ゴロゴロだらだら過ごしていた。少し風邪ぎみだったのか、のどがカラカラしてきたので、ハーブジュースを飲んでみた。「イングリッシュエルダーフラワー」、酸味の強いマスカット味のジュース。ホットで飲んでみたが、いつもながら美味だった。

で、最近では、これだけではなくて、「ネトル」というビタミンだけではなく、ミネラルも入ったジュースも飲んでいる。これも似た様な味なのだけど、酸味が若干弱くなり、苦みが少し加わった感じ。味はこちらも美味♫

ホットで飲んだり、アイスにしたり、炭酸水で割ったりして、飲んでいた。

ちょっと、元気になった気がするなぁ。

今日はいつものスパさんで、タラソセラピー100分コースを受けてきた。受付スタッフの女性と地震の事について話をしてきた。

すごく激しい揺れだったので、その日は防火扉が自動で閉まり、エレベーターなども自動で全て止まったそうだ。ビジネスホテルの50階にあるレストランにいた人は階段で、泣く子どもの手を引きながら下りて来たという。夜、戸締まりをして帰ろうとしたら、国際展示場のイベントに来ていた人が帰れなくなり（ホテルの渡り廊下の様になっている所でカーペット敷になっているので）、スパさんの前で座り込んだり、寝転がったりして、朝までいた人がたくさんいたとのこと。タオルとバスタオルであれば、何十枚もあるのでという事で、マネージャーが配ってあげて、布団代わりにしていた様だったという。

いつもの若いスタッフさん達も、あれから2週間位経過しているが、まだ表情が暗く固い感じだった。お客も私一人で、貸し切り状態だった。帰る頃にはお客さんが１人入って来たけどね。

あっちの海側にあるオフィス街は液状化が起きていて、ブロックが落ちていたり、地面のアスファルトがひび割れて通行止めになっていたり、バス停などが傾いたりしていて、痛々しい感じだった。いつも行っている48階のネットカフェも、時々食事に行く50階のレストランも、まだ今日は営業停止だった。

タラソは快適で、先月もやったが、マッサージだけよりかは、持ちも良く、コリもほぐれやすいのかなぁとは思っている。まあ価格が2倍なので、当り前と言えば当り前なのかもしれないけど。。。。