今日は、いつもの美容室にカラーリングとカットに行っていた。元気なおばさまお客が多く、若干疲れて帰って来た感じだった。

そして、家では雑穀米が炊けていたので、ケチャップ味のチキンライスとサラダを作った。オイルはオリーブオイルとアマニオイルのブレンドでやってみた。トマトジュースも少し入れたせいか、さっぱりとした味に仕上がり、炒めご飯としては上出来だったと思う。

先週は和風の炒め飯ということで、サラダオイルとアマニオイルのブレンドで、たらこと日本酒、マッシュルームとピーマン、玉ねぎに塩、胡椒、刻み海苔で仕上げたがこれもさっぱりで美味でした。

アマニオイル、高いけど使える一品。。。

今日は、近所の薬局にフラワーレメディのボトルを何本か買いに行っていた。

もちろん、食品扱いの物なので、東急ハンズやロフトなどの大手雑貨屋さんでもノンアルコールタイプの物は売っている（こちらはアルコールタイプの物だが）。どこで購入しても定価は1本2100円なので、良いのだろうが、小さな近所の薬局で有料講習を受けた関係もあり、10％引きで購入できるので、こちらで私は買っているのだ。

小さい薬局なので、薬剤師さんと、経理担当の男性と、パートの受付事務の人しかカウンターにはいない。今日の薬剤師さんは一番、頭は良さそうなんだけど神経質っぽい女性だ。医療スタッフ（医薬品）以外は認めない厳しさがある。そこのカウンターで薬剤師以外のスタッフが、地味に化粧品やフラワーレメディ（雑貨）を売っていて、それを購入している少数のお客が私なのだ。

「金儲けは悪」という文化がここではあるのか、すごく嫌そうな顔をこの薬剤師にはいつもされる。

かつて、官公庁や医療機関に勤務していた経験もあるので、そこと同じだなぁと振り返っていた。

「お大事に」と「ありがとうございました」と両方言われて出て来て、不思議な温度差を感じた1日だったなぁ。。。

今日は、仕事の帰りに大きなスーパーに寄って帰って来た。

「焼くだけハンバーグ」を買って来て、キャベツとトマトのスライスを付けて食べる事になっていたのだが。。。

昨日読んだ本に、良質の油を、あまり良質ではない油物にはかけて食べると、一緒に体の外に排出してくれるとの事だった。その良質油の中に「亜麻仁油」も入っていたので、買ってみたのである。

100㎖位しか入っていない小ビンなのに、800円位した。いつも使っている油の10倍位の価格にはなるのかな。。。でも効果が出れば、健康増進には繋がるかも

今日は、近所の薬局に、化粧品を買いに行った。先週、お肌の学校で試供品をもらった物を１週間、お試しで使ってなかなか効果があったからだ。

まだ、シミが薄くなったわけではないのだが、肌がやわらかくなって、くすみが若干取れた感じではあったし。。。香りも（自然の物だが）弱く付いていて、なかなかリラックスできそうな物で、価格も標準的だったので。

まずは基礎化粧品、クレンジングと洗顔フォームと化粧水を購入。今あるクリームや美容液と併用してみて、様子をみてみようっと。

今日も、いつもの鍼灸／整骨院に行っていた。

痩身マシーンが１回40分で1500円に価格変更していた。５回の回数券を購入すると7500円の所、6800円になるらしい。ベルトをお腹の周りに巻いて使用すると、腹筋100回以上やっただけの筋肉運動効果が出るらしい。EMSとかいう機械。

確かに、エステティックサロンでやれば、多分１回4000円位はする代物だ。割安と言えばそうだけど。。。。お試しで１回だけやってみようかと思案中。

大分、美容鍼の効果は出ていて、顔のくすみやたるみ、頭痛などは取れてきたので。

でも顔に関しては、化粧品の効果（お肌の学校の試供品）の影響かもしれないけどね。

今日も１人だけ、若い女性のお客さんがやっていたしなぁ。。。