今日は、行政書士の先生と打ち合わせ。

下町タワーがある、商店街界隈。昔よく来た街だったけど、最近はご無沙汰だった。

デパートや大学、マンションなども増えていて、お洒落になっていた。やはり若い人が増えると活気が出て来る感じ。。。

今日は溜まった家事を片付けてから、メールのお返事を書いていた。

その合間に健康雑誌を読んでいた。

「食べてもやせる魔法の体」〜アラサーファッション誌GINGER特別編集〜

食事の量を減らしたり、運動の量を増やしたりしても、一時的なダイエットにはなるが長期的にはリバウンドするだけなので、効果的ではないのだそう。。。

それよりも代謝を高める体を作る（体質改善）事にエネルギーと知恵を注ぐ必要があるのだという。一言でいえば、体を温めて体内の不必要な脂肪や老廃物を排出しやすくする事が大切なのだ。

ショウガを使った飲み物や食べ物を多く採るとか、黒い食材（体を冷やす）は避ける。。。チョコレート、コーヒー、ココアなど。

温泉由来成分の塩化ナトリウムを配合して、あたため効果がある入浴剤もおすすめだそう。

体質改善か。。。

東洋大学、総合優勝だ、おめでとう♪

今年は、柏原選手だけでなく、他の９人の選手全てが最高の走りをしてくれたのが、優勝に繋がったのでしょう。。。すごいなぁ。。。

柏原選手は実業団に進んで、マラソンなどの競技で、世界の大会に出て行く方向らしい。。。頑張って欲しいわぁ。

また来年も見ちゃうんだろうな。。。箱根駅伝

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

今年のお正月も去年同様、まったり過ごしています。初詣に行ったり、箱根駅伝を見たり。。。

東洋大柏原くん、良かったね、区間新／往路新で往路優勝して。去年は100メートルの差で2位だったから、悔しかったんだろうね。じゃんけんに負けただけでも悔しい人らしいから。

でも、今までの３年間と明らかに違ったのは、柏原選手の記録に頼り過ぎているレース展開ではなく、今年は１位で（他の選手だけで）彼にたすきを繋ぐ事が出来た所でしょうね。

走る前から（たすきをもらった所から）嬉しくて泣きそうになっている柏原選手が印象的だったなぁ。。。

復路も勝ってもらわないと総合優勝にならないので、明日も他の選手が頑張って欲しいわな。

「新／山の神」柏原選手、４年間お疲れさまでした。。。

は〜良いお正月の幕開けだったわぁ。

今年は色々、仕切り直しをしたり、新しい事にチャレンジしたりする事を必要に迫られ、やらざるを得ない年だった様に思います。

正直、疲れ果てた感がありますね〜。ただその積み重ねが来年（明日）に小さい形ではあれ繋がった事になるのかなぁとも考えています。


これでウサギ年にはお別れで、辰年にこんにちは、なのですねぇ。。。



締りませんが、皆さん、良い年をお迎え下さいね。